先日まで行われていた、ロシアワールドカップ。日本代表の試合を見て、とても感動しました。 今大会を最後に日本代表引退を発表した長谷部誠選手の著書、「心を整える」は私にとって大きな気づきとなった本です。 長谷部選手が日々実践されている心の整え方…

先日、来年の3月までにやりたいことを100個ノートに書き出しました。 今年の初夏にちょうど自分の中で一つの大きな目標を超えて、「次は何を目標にがんばろうかなぁ」とぼんやり考えていたところ、知人にこの作業を勧めてもらいました。 やってみると、結構…

私はかなり強めの眠気に襲われることがよくあります。 特にここ1、2年はやたらと眠ってしまいます。 帰宅後の眠気が最も強く、 「今夜は家でこれをしたいな～」と思いながら帰っても、眠気に勝てず、何もできずに寝むりこけてしまう日々です。 このような眠…